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COURS DE DANSE, NIVEAU 1

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COURS DE DANSE : FLEXIBILITÉ

Bonjour chers élèves ! Dans ce premier cours, nous allons entraîner votre flexibilité. Il faudra tout d'abord savoir quels échauffements sont obligatoires avant chaque pratique pour ne pas se blesser, puis nous pourrons évaluer vos besoins en terme de flexibilité pour vous faire un programme complet pour s'occuper de vos lacunes. Pour ce faire, vous devrez étudier votre propre forme, puis rechercher les entraînements en relation avec ce manque. Nous avons un inventaire complet de livre sur la musculature humaine ainsi que divers manuels sportifs pour les entraînements possibles. À vous de jouer !

comment réussir le cours ; pour réussir le cours, il vous faudra simplement rouler le dé. Vous devez écrire deux rps contextuels avant de lancer le premier dé. Au troisième post, vous pourrez effectuer votre lancer de dé et revenir sur votre rp pour l'écrire. Vous pourrez suivre les indications donnés par le dé, qui vous annoncerons votre réussite ou votre échec, ainsi que la raison de l'échec, ce qui vous offrira une petite idée de ce que vous pourrez écrire. Bonne chance !

!¡attention¡! Chacun de vos postes doivent contenir, au moins, 200 mots.


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INSCRIPTION : LISTE

!ATTENTION! La liste est régulièrement mise à jour et est suivie de près par les administrateurs. Il est important de s'inscrire avant de poster dans ce sujet. Afin de participer au cours, il faut d'abord passer par le sujet d'inscription afin de donner la date de début de votre cours. Vous avez par la suite un mois pour terminer.

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« Yes, I'm fine. I can make it happen. » Tu es en plein discussion avec ton père. Ce dernier t'a appelé pour prendre de tes nouvelles. Chose que tu n'as pas faite depuis un petit moment, et ce, malgré la promesse que tu leur as fait. Ce qui inquiète tes parents. « Je sais, mais j'ai été énormément occupée. J'ai des devoirs et... » Ton père te coupe et change à nouveau pour de l'anglais. Entre vous deux ça se passe toujours comme ça. Vous vous parlez moitié anglais, moitié coréen et parfois, vous faites un mix dans vos phrases. Tu plein ceux qui essayent de comprendre ce qu'il se passe. « I'm sorry. » Un silence et ton regard tombent sur l'horloge de la pièce. Tes yeux s'arrondissent. « Écoute daddy, I'll call you plus tard. I need to go en cours. » Il te répond qu'il comprend et qu'il a hâte de te reparler et de voir les notes que tu vas rapporter. Eh oui, tes parents sont toujours intéressés par ton niveau à l'école. Pas que tu ne sois pas bonne. C'est simplement l'une de leurs façons de te montrer à quel point, ils t'aiment. « Love you. Bye. » Tu raccroches et commences à courir dans tous les sens pour être prête.

Une fois, bien équiper, tu quittes à la course le dortoir. Dans les couloirs de l'école, tu regardes ton téléphone. « Quel local ? » Heureusement, tu sembles avoir de la chance. Ton cours est à l'étage du rez-de-chaussée. Ce qui te facilite la tache. « Ça devrait n'être pas très loin de la salle d'éducation physique. » Tu te mets donc en marche rapide.     



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TU respires fort lorsque tu arrives dans les vestiaires. Tu vois plusieurs filles. Elles sont presque toutes prêtes. Tu les salues rapidement et ouvres ton sac. « James James James... » Tu souris en enlevant ton chandail pour mettre un top sportif. Tu pourrais reconnaître cette voix parmi une grosse foule. « Je sais lovely. Presque en retard. » Tu enlèves tes chaussures et ton pantalon. Aucune gêne ? Non, tu es avec des filles. Elles ont déjà vu à quoi un corps féminin ressemble. Puis, ce n'est pas comme si tu avais le temps de te cacher. « Ton alarme n'a pas sonné. » Tu ris un peu et manque de tomber. « Non, je parlais à mon père. Je n'ai pas vu le temps filer » dis-tu en mettant ton jogging pour ensuite enfiler tes souliers de sport. « Done » dis-tu avant de fourrer tes effets dans ton sac, de le rentrer dans un petit casier et le barrer.

Ton amie et toi marcher vers la salle de danse. « Tu n'oublies pas quelque chose » te demande-t-elle en touchant tes cheveux. « J'ai oublié mon ... Merci. » Tu prends sans attendre l'élastique. Tu commences à t'attacher les cheveux. Tu sais que cela n'aura l'air de rien, mais tu t'en moques un peu.      



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Enfin. Tu es arrivé dans la salle. Tu te positionnes avec les autres étudiants et la professeure regarde l'horloge. Elle ne vous dit rien. Puis, elle se dirige vers la porte, y installe une pancarte. « Les retardataires ont toujours tort. Ils attendront que je vienne leur ouvrir la porte. » Tu regardes ton amie. « On a eu chaud à cause de moi. » Cette dernière hoche de la tête et vous regardez l'enseignante se mettre au milieu du "devant" de la salle. Elle vous souhaite la bienvenue dans son cours. « Dans ce premier cours, nous allons entraîner votre flexibilité. » Tu te demandes bien quel genre de flexibilité la dame fait référence. Certes, tu es capable de faire la split, mais tu ne crois pas que ce soit suffisant. Elle va probablement vous en demander beaucoup plus que ça. Sinon, le cours serait beaucoup trop facile. Enfin, elle continue en vous disant qu'ici les échauffements sont obligatoires. Tu ne peux qu'être en accord avec ça. Tu ne voudrais pas te faire une entorse ou te déchirer un muscle. Ça serait bien stupide de ta part.

Vous commencez donc à tous vous échauffer. Certains se mettent en groupe pour bien s'étirer. Tu en fais de même toi-aussi en te rajoutant à un petit groupe. Une fois que la femme semble satisfaite, elle vous arrête et reprend la parole. « Nous allons, maintenant, faire un programme complet chaque pour s'occuper de vos lacunes. » Tu hoches la tête. Puis, elle rajoute que ce programme sera fait par vous-même. Tu n'y connais pas grand chose. On t'a toujours fait des programmes à suivre. « Okay... » Tu commences à t'étudier dans le miroir et regarder le livre. Ça te semble une montagne, mais tu te met au travail.   





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« Donc, je pourrais... Oui. Et... » Tu sembles tenir quelques choses. Mais tu aurais besoin de les écrire. Tu vas, donc, te chercher du papier et un crayon. Heureusement, la professeur semble y avoir pensé, car elle avait installé sur la table - où il y avait le manuel quelques minutes auparavant - , tout ce dont tu as besoin pour ne pas perdre ou oublier tes idées. Après avoir placé quelques-uns des mouvements pour facilité ta flexibilité, tu les essayes. Tout semble bien aller. Ça te va. « Ce n'est pas trop facile ni difficile. Il faut commencer doucement pour aller plus loin. » Tu te rassois et continues à faire tes recherches. Tu tournes les pages, ton crayon dans la bouche. Ce dernier finit par tomber, car ta bouche s'ouvre promptement. Dans le miroir, tu vois un de tes camarades de classe avoir la même routine que toi. « Hors de question. » Tu ne te vois pas montré ton programme à la professeur si vous avez le même. Qu'il y ait des ressemblances passe, mais que ce soit pareil, tu es sûr qu'elle va vous couper la tête à tous les deux.

L'envie d'aller lui parler et de lui demander de changer te vient à l'esprit. « Earn... Ça ne sert à rien. Tu va perdre ton temps » te dis-tu en thaïlandais. Tu prends une bonne inspiration. Tu es une artiste. Tu es créative. Tu peux recommencer du début. Ce n'est pas comme si tu n'étais pas capable. Tu peux le faire. « Le voir comme un nouveau défi » te dis-tu en cognant ton poing contre le dessous de ta main. Tu roules en boule ta première feuille et recommences. Les pages tournent et tu fais aller ton crayon. Mais tout à coup, tu commences à voir double.  





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Ta vision commence à se troubler. Tu sens tes paupières de plus en plus lourde. « Non. Pas question. » Tu te tapes légèrement les joues. « CON-CEN-TRA-TION ! » À te voir agir ainsi, on peut bien voir que tu es fan d'animes et de manga. Les poings serrés, tu essayes de continuer ton projet. Ça semble fonctionner, mais pas très longtemps. Le marchand de sable est persistant. En même temps, s'il était passé plus tôt la nuit passer, tu n'en serais pas là. Pourquoi ne peut-il pas te laisser tranquille ? Tu ne lui as rien demandé. Du moins, pas pour le moment. Tu décides de te lever et aller te passer un peu d'eau sur le visage. Une fois que c'est fait, tu retournes travailler. « Tu vas voir. Je vais réussir. » Tu as de la volonté, mais ton corps lui succombe et devient lourd. Tu chiales un peu avant de passé le porte du rêve. Eh oui, tu n'as plus l'énergie de te battre contre le dieu du sommeil. Tu espères, dans un coin de ta tête, que l'enseignante ne s'en rendra pas compte.

---

Tu es brusquement réveillé par un liquide froid versé sur ton visage. « Oh... ! » Ton amie se tient devant toi. « Remets-toi vite au boulot. Elle approche par ici. » C'est à ce moment que tu te rends compte que tu es classe. « Merci ! » Tu replonges dans ton programme aussitôt. Tu n'as pas envie que la dame mette une mention à côté de ton nom comme quoi tu es une mauvaise étudiante.





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